Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales calorias y nutricion
Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 69g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de ma Riz | 60 g | 220 | 12 | 22 | 4 |
| Carne de res (deshebrada) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Arroz frito | 150 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brócoli | 25 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Coliflor | 25 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de ma Riz · Carne de res (deshebrada) · Lechuga · Tomate · Queso fresco · Arroz frito · Zanahoria · Brócoli · Coliflor
Como se compara Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -411 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, tostadas y queso | 210g | 490 | 29g | -295 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | -158 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -355 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales saludable?
Con moderacion. Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales es calorico con 171 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito, Tostada de ma Riz, Carne de res (deshebrada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de carne con ensalada y arroz frito con vegetales?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
