Tostadas de carne con lechuga y queso calorias y nutricion
Tostadas de carne con lechuga y queso contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 30g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de carne con lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 30 g | 142 | 6 | 20 | 2 |
| Carne deshebrada de res | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.7 |
| Queso fresco | 30 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Carne deshebrada de res · Lechuga picada · Queso fresco · Pepino · Salsa roja · Limón · Café negro
Como se compara Tostadas de carne con lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +44 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +182 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -58 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de carne con lechuga y queso saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostadas de carne con lechuga y queso es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de carne con lechuga y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 34g de proteina, Tostadas de carne con lechuga y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de carne con lechuga y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de carne con lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 27%, proteina 31%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada de res, Tostadas de maíz, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de carne con lechuga y queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de carne con lechuga y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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