Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura calorias y nutricion
Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 24g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 26 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Carne de res deshebrada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 25 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Pepino rebanado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Carne de res deshebrada · Queso fresco · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Pepino rebanado
Como se compara Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +276 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +388 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +114 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 26g de proteina, Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Tostada de maíz horneada, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de carne deshebrada con queso y verdura?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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