Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado calorias y nutricion
Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 35g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan blanco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Ensalada de atún (atún, mayonesa, apio, huevo) | 150 g | 350 | 28 | 5 | 20 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 80 g | 135 | 3 | 0 | 27 |
| Muslo de pollo asado | 120 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan blanco · Ensalada de atún (atún, mayonesa, apio, huevo) · Pechuga de pollo desmenuzada · Muslo de pollo asado
Como se compara Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -417 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -567 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | -223 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -288 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado saludable?
Con moderacion. Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado es calorico con 218 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 16%, proteina 35%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de atún (atún, mayonesa, apio, huevo), Muslo de pollo asado, Tostada de pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de ensalada de atún y pollo desmenuzado con pollo asado?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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