Tostadas de ensalada de pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de ensalada de pollo contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 29g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de ensalada de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 24 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Papa cocida | 50 g | 38 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Pechuga de pollo deshebrada · Mayonesa · Zanahoria picada · Papa cocida
Como se compara Tostadas de ensalada de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +157 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +269 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +269 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de ensalada de pollo saludable?
Con moderacion. Tostadas de ensalada de pollo es calorico con 216 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de ensalada de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 29g de proteina, Tostadas de ensalada de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de ensalada de pollo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de ensalada de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pechuga de pollo deshebrada, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de ensalada de pollo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de ensalada de pollo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
