Tostadas de ensalada de pollo con maíz calorias y nutricion
Tostadas de ensalada de pollo con maíz contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 39g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de ensalada de pollo con maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.2 | 0.2 |
| Salsa picante | 10 ml | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Pechuga de pollo desmenuzada · Maíz dulce · Mayonesa · Salsa picante
Como se compara Tostadas de ensalada de pollo con maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +177 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +289 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de ensalada de pollo con maíz saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tostadas de ensalada de pollo con maíz es una comida nutritiva. Con 232 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de ensalada de pollo con maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 32g de proteina, Tostadas de ensalada de pollo con maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de ensalada de pollo con maíz?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de ensalada de pollo con maíz?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Mayonesa, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de ensalada de pollo con maíz?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de ensalada de pollo con maíz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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