Tostadas de frijoles con queso y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de frijoles con queso y aguacate contiene 869 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 64g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de frijoles con queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 48 g | 224 | 8 | 32 | 6 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Queso panela | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Salsa macha | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Frijoles refritos · Queso panela · Aguacate · Salsa macha
Como se compara Tostadas de frijoles con queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -229 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | -117 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | -117 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -391 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de frijoles con queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostadas de frijoles con queso y aguacate es calorico con 239 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de frijoles con queso y aguacate bueno para adelgazar?
Con 869 calorias por porcion, Tostadas de frijoles con queso y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de frijoles con queso y aguacate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de frijoles con queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 29%, proteina 13%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Queso panela, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de frijoles con queso y aguacate?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de frijoles con queso y aguacate?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
