Tostadas de huevo con aguacate y queso calorias y nutricion
Tostadas de huevo con aguacate y queso contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 29g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de huevo con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Tostada de maíz | 30 g | 140 | 5 | 21 | 2 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Queso rallado | 20 g | 72 | 5.6 | 0.6 | 4.8 |
| Cebolla morada y cilantro | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tostada de maíz · Aguacate · Queso rallado · Cebolla morada y cilantro · Salsa roja
Como se compara Tostadas de huevo con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +147 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +259 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -15 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de huevo con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas de huevo con aguacate y queso es calorico con 210 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de huevo con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 21g de proteina, Tostadas de huevo con aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de huevo con aguacate y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de huevo con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 24%, proteina 18%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tostada de maíz, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de huevo con aguacate y queso?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de huevo con aguacate y queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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