Tostadas de huevo con jitomate calorias y nutricion
Tostadas de huevo con jitomate contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de huevo con jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
| Salsa roja | 20 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Huevo revuelto · Jitomate · Mayonesa · Salsa roja · Cebolla blanca
Como se compara Tostadas de huevo con jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +199 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +311 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +37 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de huevo con jitomate saludable?
Con moderacion. Tostadas de huevo con jitomate es calorico con 173 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de huevo con jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 19g de proteina, Tostadas de huevo con jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de huevo con jitomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de huevo con jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Huevo revuelto, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de huevo con jitomate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de huevo con jitomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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