Tostadas de huevo y frutas calorias y nutricion
Tostadas de huevo y frutas contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 40g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de huevo y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Espinaca | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Coco rallado | 5 g | 33 | 3.2 | 1.2 | 0.3 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja integral · Huevo frito · Espinaca · Semillas de sésamo · Queso crema · Fresas · Arándanos · Coco rallado · Semillas de chía
Como se compara Tostadas de huevo y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -1 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +137 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -103 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de huevo y frutas saludable?
Con moderacion. Tostadas de huevo y frutas es calorico con 213 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de huevo y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 19g de proteina, Tostadas de huevo y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de huevo y frutas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de huevo y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja integral, Huevo frito, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de huevo y frutas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de huevo y frutas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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