Tostadas de jamón con aguacate y tomate calorias y nutricion
Tostadas de jamón con aguacate y tomate contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de jamón con aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 45 g | 200 | 10 | 24 | 3 |
| Jamón de pavo | 60 g | 60 | 1 | 2 | 10 |
| Crema ácida | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Tomate rojo | 90 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1 |
| Chile jalapeño en rodajas | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Jamón de pavo · Crema ácida · Tomate rojo · Aguacate · Chile jalapeño en rodajas
Como se compara Tostadas de jamón con aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -135 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +144 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +97 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de jamón con aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Tostadas de jamón con aguacate y tomate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de jamón con aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 16g de proteina, Tostadas de jamón con aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de jamón con aguacate y tomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de jamón con aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 33%, proteina 13%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Aguacate, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de jamón con aguacate y tomate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de jamón con aguacate y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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