Tostadas de jamón y queso con café con leche calorias y nutricion
Tostadas de jamón y queso con café con leche contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de jamón y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.75 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.75 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido · Queso semicurado · Mantequilla · Café con leche
Como se compara Tostadas de jamón y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +192 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +304 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +30 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de jamón y queso con café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas de jamón y queso con café con leche es calorico con 132 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de jamón y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 26g de proteina, Tostadas de jamón y queso con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de jamón y queso con café con leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de jamón y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso semicurado, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de jamón y queso con café con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de jamón y queso con café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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