Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo calorias y nutricion
Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 23g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 2 | 6 |
| Crema ácida | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Chile jalapeño encurtido | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Jamón de pavo · Crema ácida · Aguacate · Tomate · Chile jalapeño encurtido
Como se compara Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +27 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +306 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +259 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo es calorico con 147 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo bueno para adelgazar?
Con 301 calorias por porcion, Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 31%, proteina 12%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Aguacate, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de jamón con aguacate y pico de gallo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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