Tostadas de jamón serrano con huevo cocido calorias y nutricion
Tostadas de jamón serrano con huevo cocido contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de jamón serrano con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de centeno | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de centeno · Jamón serrano · Huevo cocido · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de jamón serrano con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -35 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -185 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +159 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de jamón serrano con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostadas de jamón serrano con huevo cocido es calorico con 277 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de jamón serrano con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 26g de proteina, Tostadas de jamón serrano con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de jamón serrano con huevo cocido?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de jamón serrano con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de centeno, Aceite de oliva, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de jamón serrano con huevo cocido?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de jamón serrano con huevo cocido?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
