Tostadas de pan con queso y salami calorias y nutricion
Tostadas de pan con queso y salami contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 31g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan con queso y salami?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salami | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Queso mozzarella · Salami
Como se compara Tostadas de pan con queso y salami con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +108 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -42 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +302 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan con queso y salami saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan con queso y salami es calorico con 308 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan con queso y salami bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 19g de proteina, Tostadas de pan con queso y salami te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan con queso y salami?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan con queso y salami?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 308 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Queso mozzarella, Salami
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan con queso y salami?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan con queso y salami?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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