Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 70 g | 180 | 4 | 30 | 8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aceite de oliva virgen extra · Huevo cocido
Como se compara Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +85 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -65 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +279 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido es calorico con 291 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 393 calorias por porcion, Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 32%, proteina 13%
- Densidad energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Aceite de oliva virgen extra, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con aceite de oliva y huevo cocido?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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