Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 156 | 3.6 | 24 | 7 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7 | 9.6 | 6.2 |
| Café soluble | 2 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
| Cacao en polvo | 10 g | 38 | 1.1 | 5.1 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aceite de oliva virgen extra · Leche entera · Café soluble · Cacao en polvo
Como se compara Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +226 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +338 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +64 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao es calorico con 147 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 15g de proteina, Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 38%, proteina 15%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Leche entera, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con aceite y café con leche y cacao?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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