Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 30g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral crujiente | 40 g | 148 | 2 | 24 | 5 |
| Aguacate machacado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral crujiente · Aguacate machacado · Huevo cocido
Como se compara Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +79 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +217 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -23 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -122 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido es calorico con 200 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 19g de proteina, Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral crujiente, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con aguacate y huevo cocido?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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