Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 41g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 27 | 6.5 |
| Crema de cacahuete | 25 g | 147 | 12.5 | 3.2 | 5.5 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 6.8 | 1.2 | 2.2 |
| Coco rallado | 5 g | 33 | 3.2 | 0.4 | 0.3 |
| Bebida de leche (brick) | 200 ml | 92 | 3.2 | 9.6 | 6.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Crema de cacahuete · Queso crema · Coco rallado · Bebida de leche (brick)
Como se compara Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +143 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +255 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +255 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco es calorico con 155 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 21g de proteina, Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Crema de cacahuete, Bebida de leche (brick)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con crema de cacahuete, queso y coco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
