Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo cocido · Aguacate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -83 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -233 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +111 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva es calorico con 229 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 21g de proteina, Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo cocido, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con huevo cocido, aguacate y aceite de oliva?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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