Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry calorias y nutricion
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Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Jitomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo revuelto · Aguacate · Jitomates cherry · Aceite vegetal
Como se compara Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +184 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +296 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +296 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry es calorico con 166 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 20g de proteina, Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con huevo revuelto, aguacate y jitomates cherry?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
