Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 38g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 27 | 6.4 |
| Margarina vegetal | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Mermelada de melocotón diet | 30 g | 45 | 0 | 11.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Margarina vegetal · Mermelada de melocotón diet
Como se compara Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +175 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +25 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +369 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón saludable?
Con moderacion. Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón es calorico con 289 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón bueno para adelgazar?
Con 303 calorias por porcion, Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 50%, proteina 9%
- Densidad energetica: 289 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Margarina vegetal, Mermelada de melocotón diet
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con margarina y mermelada de melocotón?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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