Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 34g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 60 g | 155 | 2 | 28 | 6 |
| Queso fresco | 80 g | 148 | 10 | 2.5 | 12 |
| Tomates cherry salteados | 50 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Té verde (infusión) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Queso fresco · Tomates cherry salteados · Aceite de oliva (para saltear) · Té verde (infusión)
Como se compara Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +255 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +367 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +367 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 19g de proteina, Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Queso fresco, Aceite de oliva (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con queso fresco y tomates cherry?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
