Tostadas de pan integral con queso y huevos duros calorias y nutricion
Tostadas de pan integral con queso y huevos duros contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pan integral con queso y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 90 g | 225 | 3.6 | 39.6 | 8.5 |
| Queso Tybo en fetas | 60 g | 186 | 14.4 | 1.2 | 12.9 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Queso Tybo en fetas · Huevo duro
Como se compara Tostadas de pan integral con queso y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -88 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +50 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -190 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -289 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pan integral con queso y huevos duros saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tostadas de pan integral con queso y huevos duros es una comida nutritiva. Con 226 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pan integral con queso y huevos duros bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 34g de proteina, Tostadas de pan integral con queso y huevos duros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pan integral con queso y huevos duros?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pan integral con queso y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Queso Tybo en fetas, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pan integral con queso y huevos duros?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pan integral con queso y huevos duros?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
