Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 41g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 63 | 0.6 | 0.9 | 13.5 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 3.6 | 0.3 | 9.6 |
| Tomate natural | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pavo · Jamón serrano · Tomate natural · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +204 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +316 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +316 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 32g de proteina, Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 37%, proteina 29%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo, jamón serrano y tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
