Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 71g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 208 | 2.4 | 38.4 | 8.2 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 100 g | 105 | 1.5 | 1 | 22 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Zumo de naranja natural | 250 ml | 112.5 | 0.5 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pavo en lonchas · Aguacate · Huevo revuelto · Zumo de naranja natural
Como se compara Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +41 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +153 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +153 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 39g de proteina, Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Zumo de naranja natural, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo con aguacate y zumo de naranja?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
