Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos calorias y nutricion
Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 0.8 | 1 | 13 |
| Queso crema | 30 g | 74 | 6.9 | 1.2 | 1.8 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Almendras | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 1.1 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2.4 | 0.7 | 1.5 |
| Café con leche | 200 ml | 46 | 1.6 | 4.8 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Pechuga de pavo en lonchas · Queso crema · Nueces · Almendras · Semillas de calabaza · Café con leche
Como se compara Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +7 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +145 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -95 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -194 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos saludable?
Con moderacion. Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos es calorico con 129 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 27g de proteina, Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Nueces, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo con queso crema y frutos secos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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