Tostadas de pavo con zumo de naranja calorias y nutricion
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Tostadas de pavo con zumo de naranja contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 54g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo con zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 80 g | 84 | 1.2 | 1.2 | 17 |
| Zumo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 25 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pavo en lonchas · Zumo de naranja natural
Como se compara Tostadas de pavo con zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +290 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +402 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +402 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo con zumo de naranja saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Tostadas de pavo con zumo de naranja es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pavo con zumo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 25g de proteina, Tostadas de pavo con zumo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo con zumo de naranja?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo con zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 62%, proteina 28%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Zumo de naranja natural, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo con zumo de naranja?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo con zumo de naranja?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
