Tostadas de pavo y queso cheddar calorias y nutricion
Tostadas de pavo y queso cheddar contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo y queso cheddar?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 208 | 1 | 42 | 7 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 63 | 0.7 | 1.2 | 13 |
| Queso cheddar | 40 g | 161 | 13.3 | 0.5 | 9.8 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.9 | 1.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Pechuga de pavo · Queso cheddar · Queso crema
Como se compara Tostadas de pavo y queso cheddar con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -26 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +112 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -128 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo y queso cheddar saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tostadas de pavo y queso cheddar es una comida nutritiva. Con 240 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pavo y queso cheddar bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 32g de proteina, Tostadas de pavo y queso cheddar te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo y queso cheddar?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo y queso cheddar?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso cheddar, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo y queso cheddar?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo y queso cheddar?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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