Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi calorias y nutricion
Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 45g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 150 | 2 | 26 | 7 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 1 | 1 | 12.5 |
| Queso semicurado en lonchas | 40 g | 144 | 12 | 0.5 | 8.5 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Huevo cocido | 55 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.9 |
| Kiwi Zespri | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Pechuga de pavo en lonchas · Queso semicurado en lonchas · Tomates cherry · Huevo cocido · Kiwi Zespri
Como se compara Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +135 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +247 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 36g de proteina, Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Queso semicurado en lonchas, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pavo y queso con huevo y kiwi?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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