Tostadas de pollo con aguacate calorias y nutricion
Tostadas de pollo con aguacate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 35g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 40 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Pechuga de pollo desmechada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cilantro y repollo morado | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pechuga de pollo desmechada · Aguacate · Cebolla blanca picada · Cilantro y repollo morado
Como se compara Tostadas de pollo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +73 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +211 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -29 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -128 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con aguacate saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostadas de pollo con aguacate es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 31g de proteina, Tostadas de pollo con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con aguacate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Pechuga de pollo desmechada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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