Tostadas de pollo con elote calorias y nutricion
Tostadas de pollo con elote contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 37g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz horneadas | 26 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.6 |
| Salsa roja picante | 10 ml | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Elote amarillo cocido | 80 g | 77 | 1 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz horneadas · Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga picada · Crema ácida · Salsa roja picante · Elote amarillo cocido
Como se compara Tostadas de pollo con elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +151 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +289 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +49 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -50 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con elote saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Tostadas de pollo con elote es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con elote bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 27g de proteina, Tostadas de pollo con elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con elote?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con elote?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 46%, proteina 32%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz horneadas, Pechuga de pollo deshebrada, Elote amarillo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con elote?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con elote?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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