Tostadas de pollo con ensalada y salsas calorias y nutricion
Tostadas de pollo con ensalada y salsas contiene 285 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 20g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con ensalada y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 30 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Pollo deshebrado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Crema mexicana | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Salsa verde | 15 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Pollo deshebrado · Lechuga · Zanahoria rallada · Queso fresco desmoronado · Crema mexicana · Salsa verde
Como se compara Tostadas de pollo con ensalada y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +193 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +331 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +91 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con ensalada y salsas saludable?
Con moderacion. Tostadas de pollo con ensalada y salsas es calorico con 178 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pollo con ensalada y salsas bueno para adelgazar?
Si. Con 285 calorias y 17g de proteina, Tostadas de pollo con ensalada y salsas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con ensalada y salsas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con ensalada y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 28%, proteina 25%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de maíz, Pollo deshebrado, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con ensalada y salsas?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con ensalada y salsas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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