Tostadas de pollo con frijoles calorias y nutricion
Tostadas de pollo con frijoles contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 36 g | 153 | 6 | 21 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 90 g | 148 | 3 | 0 | 28 |
| Frijoles refritos | 60 g | 105 | 5 | 11 | 4 |
| Crema de leche | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Salsa macha | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos · Crema de leche · Queso fresco · Salsa macha
Como se compara Tostadas de pollo con frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -149 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -11 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -251 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -350 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con frijoles saludable?
Con moderacion. Tostadas de pollo con frijoles es calorico con 250 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pollo con frijoles bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Tostadas de pollo con frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con frijoles?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 22%, proteina 26%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Salsa macha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con frijoles?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con frijoles?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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