Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 27g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tostadas de maíz | 24 g | 116 | 4 | 18 | 2 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8.8 | 4.2 | 1.2 |
| Pico de gallo | 80 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.8 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Tostadas de maíz · Guacamole · Pico de gallo · Crema ácida
Como se compara Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +213 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +325 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +325 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 36g de proteina, Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 25%, proteina 34%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Tostadas de maíz, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con guacamole y pico de gallo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
