Tostadas de pollo con huevo calorias y nutricion
Tostadas de pollo con huevo contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 34g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 36 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Pollo deshebrado | 90 g | 148.5 | 4.5 | 0 | 27 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Frijoles refritos | 45 g | 76.5 | 4.5 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Pollo deshebrado · Huevo cocido · Lechuga · Jitomate · Cebolla blanca · Frijoles refritos
Como se compara Tostadas de pollo con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +158 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +270 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -4 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +134 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con huevo saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Tostadas de pollo con huevo es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 40g de proteina, Tostadas de pollo con huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con huevo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 28%, proteina 33%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Pollo deshebrado, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con huevo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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