Tostadas de pollo con lechuga calorias y nutricion
Tostadas de pollo con lechuga contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 30g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz horneadas | 36 g | 135 | 1.5 | 27 | 3 |
| Pollo deshebrado | 90 g | 148.5 | 4.5 | 0 | 27 |
| Crema ácida | 30 ml | 61.5 | 5.5 | 1.5 | 1.5 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz horneadas · Pollo deshebrado · Crema ácida · Lechuga picada
Como se compara Tostadas de pollo con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +124 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +262 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +22 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con lechuga saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostadas de pollo con lechuga es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 32g de proteina, Tostadas de pollo con lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con lechuga?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 34%, proteina 37%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Tostadas de maíz horneadas, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con lechuga?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con lechuga?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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