Tostadas de pollo con lechuga y queso calorias y nutricion
Tostadas de pollo con lechuga y queso contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 23g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con lechuga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 24 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Limón | 15 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga picada · Queso fresco desmoronado · Pepino · Limón
Como se compara Tostadas de pollo con lechuga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +339 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +451 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +177 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +315 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con lechuga y queso saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Tostadas de pollo con lechuga y queso es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con lechuga y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 33g de proteina, Tostadas de pollo con lechuga y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con lechuga y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con lechuga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 30%, proteina 43%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Tostada de maíz horneada, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con lechuga y queso?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con lechuga y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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