Tostadas de pollo con pico de gallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pollo con pico de gallo contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 57g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 30 g | 140 | 6 | 20 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Frijoles refritos | 60 g | 95 | 4 | 11 | 4 |
| Pico de gallo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Bebida de jamaica endulzada | 250 ml | 90 | 0 | 23 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos · Pico de gallo · Bebida de jamaica endulzada
Como se compara Tostadas de pollo con pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +168 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +280 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +280 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con pico de gallo saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Tostadas de pollo con pico de gallo es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de pollo con pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 33g de proteina, Tostadas de pollo con pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con pico de gallo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 48%, proteina 27%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Pechuga de pollo deshebrada, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con pico de gallo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con pico de gallo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
