Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas calorias y nutricion
Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 74g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 50 g | 243 | 11 | 32 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Frijoles refritos | 60 g | 95 | 4.2 | 10.5 | 3.8 |
| Pico de gallo | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.5 |
| Bebida de frutas azucarada | 250 ml | 110 | 0 | 27.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos · Pico de gallo · Queso fresco · Bebida de frutas azucarada
Como se compara Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -15 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +97 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -177 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas saludable?
Con moderacion. Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas es calorico con 131 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pechuga de pollo deshebrada, Bebida de frutas azucarada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con pico de gallo y bebida de frutas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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