Tostadas de pollo con queso panela calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de pollo con queso panela contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 25g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de pollo con queso panela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz horneadas | 24 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1 | 7.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Frijoles bayos refritos | 30 g | 45 | 2 | 5 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz horneadas · Pechuga de pollo deshebrada · Queso panela · Mayonesa · Frijoles bayos refritos
Como se compara Tostadas de pollo con queso panela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +197 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +309 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +309 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de pollo con queso panela saludable?
Con moderacion. Tostadas de pollo con queso panela es calorico con 262 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de pollo con queso panela bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 29g de proteina, Tostadas de pollo con queso panela te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de pollo con queso panela?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de pollo con queso panela?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Mayonesa, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de pollo con queso panela?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de pollo con queso panela?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
