Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 40g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 3 | 36 | 9 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4 | 3 | 12.5 |
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 1.5 | 16.5 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 1 | 0 | 15 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Queso cottage · Huevos revueltos · Atún en conserva al natural · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -22 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +90 kcal, misma proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +90 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -184 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún saludable?
Con moderacion. Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún es calorico con 179 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 24%, proteina 32%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Huevos revueltos, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de queso cottage con huevos revueltos y atún?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
