Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 33g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 0.9 | 0.6 | 13.1 |
| Huevos revueltos | 120 g | 212 | 16 | 1.2 | 15.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso cottage · Pechuga de pavo en lonchas · Huevos revueltos · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +66 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +178 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -96 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 47g de proteina, Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 23%, proteina 33%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de queso cottage con pavo y huevos revueltos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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