Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza contiene 691 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 40g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 3 | 36 | 9 |
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Salmón ahumado | 60 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
| Pipas de calabaza | 15 g | 86 | 7 | 2 | 4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Huevo revuelto · Salmón ahumado · Pipas de calabaza · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -51 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +61 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +61 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza saludable?
Con moderacion. Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza es calorico con 242 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza bueno para adelgazar?
Con 691 calorias por porcion, Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Huevo revuelto, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de salmón ahumado y huevo revuelto con pipas de calabaza?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
