Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato calorias y nutricion
Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Salmón ahumado | 40 g | 74 | 3.6 | 0.2 | 10.2 |
| Hummus | 40 g | 66 | 3.8 | 5.2 | 2.8 |
| Tomate Kumato | 150 g | 27 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Salmón ahumado · Hummus · Tomate Kumato · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +227 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +339 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +65 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +203 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 22g de proteina, Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Aceite de oliva virgen extra, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates kumato?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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