Tostadas de salmón ahumado y queso crema calorias y nutricion
Tostadas de salmón ahumado y queso crema contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 26g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de salmón ahumado y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 156 | 4 | 24 | 6 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 3 |
| Salmón ahumado | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Queso crema · Salmón ahumado
Como se compara Tostadas de salmón ahumado y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +94 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +232 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -8 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -107 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de salmón ahumado y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostadas de salmón ahumado y queso crema es calorico con 256 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de salmón ahumado y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 23g de proteina, Tostadas de salmón ahumado y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de salmón ahumado y queso crema?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de salmón ahumado y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Queso crema, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de salmón ahumado y queso crema?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de salmón ahumado y queso crema?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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