Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón calorias y nutricion
Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 31g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (tostada) | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Salmón ahumado | 50 g | 92 | 4.5 | 0 | 13 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.7 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0.1 | 9 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
| Aceite de oliva (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (tostada) · Salmón ahumado · Huevo frito · Jamón serrano · Queso crema · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +69 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +181 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -93 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón saludable?
Con moderacion. Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón es calorico con 260 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 36g de proteina, Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 22%, proteina 25%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (tostada), Huevo frito, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de salmón ahumado y huevo frito con jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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