Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry calorias y nutricion
Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 30g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.2 | 18.4 | 4.8 |
| Salmón ahumado | 40 g | 74 | 3.6 | 0.2 | 10.2 |
| Hummus | 30 g | 54 | 3.8 | 2.8 | 2.2 |
| Tomates cherry | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Café con leche | 200 ml | 42 | 1.6 | 3.8 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salmón ahumado · Hummus · Tomates cherry · Café con leche
Como se compara Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +182 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +320 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +80 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry es una comida nutritiva. Con 69 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 296 calorias y 21g de proteina, Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 40%, proteina 28%
- Densidad energetica: 69 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Salmón ahumado, Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de salmón ahumado y hummus con tomates cherry?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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