Tostadas de tinga de pollo con ensalada calorias y nutricion
Tostadas de tinga de pollo con ensalada contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 29g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de tinga de pollo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz horneadas | 24 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Col blanca rallada | 50 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz horneadas · Pechuga de pollo deshebrada · Aguacate · Col blanca rallada · Zanahoria rallada · Pepino · Queso fresco
Como se compara Tostadas de tinga de pollo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +121 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +259 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +19 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de tinga de pollo con ensalada saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostadas de tinga de pollo con ensalada es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de tinga de pollo con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 28g de proteina, Tostadas de tinga de pollo con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de tinga de pollo con ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de tinga de pollo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 32%, proteina 33%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz horneadas, Pechuga de pollo deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de tinga de pollo con ensalada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de tinga de pollo con ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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