Tostadas francesas calorias y nutricion
Tostadas francesas contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 72g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas francesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 120 g | 318 | 4.2 | 58.8 | 11.4 |
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.6 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Azúcar blanco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Huevo entero · Leche entera · Mantequilla · Azúcar blanco
Como se compara Tostadas francesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -162 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -24 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -264 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -363 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas francesas saludable?
Con moderacion. Tostadas francesas es calorico con 217 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas francesas bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Tostadas francesas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas francesas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas francesas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Huevo entero, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas francesas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas francesas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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